რასაც ადამიანები არ განიცდიან ჭარბი ცხიმის დაგროვებასა და კილოგრამებთან გამკლავებისთვის.
ბევრი ადამიანი იყენებს მუცლის გასახდომ ქამარს. ამრიგად, ისინი იმედოვნებენ, რომ მინიმალური ძალისხმევით მიიღებენ სწრაფ შედეგს.
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, მუცლის მოსაშორებლად, ქამარი მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა, რომელიც აძლიერებს წონის დაკლების სხვა ღონისძიებების ეფექტს. არაფრის დაძაბვის გარეშე, ამ ხელსაწყოს ტარება, წელის მოპოვების იმედით, ცუდი პრაქტიკაა.
ის უნდა იყოს შერწყმული მეთოდებთან, რომლებიც დადასტურებულია ეფექტური. მათ შორისაა სპორტი და სათანადო კვება.
ქამრების სახეები მუცლის გასახდომად
პირველი ტიპის ქამარი არის ნეოპრენი. იგი გამოიყენება ფიზიკური დატვირთვის დროს. თავისთავად არანაირ შედეგს არ იძლევა. იდეალურია ფიტნესისთვის. ქამარი ხელს უწყობს ცხიმების უფრო ინტენსიურ წვას ვარჯიშის დროს – იქნება ეს ძალოვანი ვარჯიში, აერობული ვარჯიში, სირბილი, აერობიკა. ჩაიცვით მხოლოდ ბამბის მაისურზე, მაგრამ არა შიშველ ტანზე. მუცლის მოსაშორებლად, ქამარი ასევე შეიძლება ჩაიცვათ საყოფაცხოვრებო სამუშაოების დროს, რომლებიც საჭიროებენ მოძრაობას, როგორიცაა მოწმენდა ან მტვერსასრუტი.
შემდეგი მუცლის გასახდომი ქამარი არის საუნის ქამარი. ასეთი ქამრისთვის არ არის აუცილებელი ფიტნესის გაკეთება. მისი ეფექტი ეფუძნება ტემპერატურის ზემოქმედებას. ანუ ისვენებთ და ქამარი აშორებს ზედმეტ სითხეს და ტოქსინებს. ეს არღვევს ფორთოხლის კანს და ამცირებს წელის.
ქამრების კიდევ ერთი სახეობაა მასაჟი. იგი ეფუძნება მასაჟის ეფექტებს. ყველაფერი ასევე ხდება თქვენი ჩარევის გარეშე. მუცლის მოსაშორებლად ქამარი ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ცხიმები უფრო სწრაფად იწვება. გარდა ამისა, ემატება ის ეფექტიც, რასაც მასაჟის დროს ვიღებთ. ვიბრაციის ქამრებს, როგორც წესი, აქვთ სხვადასხვა რეჟიმი ვიბრაციის ინტენსივობის შერჩევისა და რეგულირებისთვის.
შემდეგი ტიპის მოწყობილობა კომბინირებულია. იგი აერთიანებს მასაჟსა და თერმულ ეფექტებს. მუცლის მოსაშორებლად ქამარი ორმაგ გავლენას ახდენს: დათბობა შლის ტოქსინებს და სითხეს, მასაჟის ვიბრაცია წვავს ცხიმს. ანუ იკლებთ წონაში, მასაჟით სარგებლობს ორგანიზმი, ქრება ცელულიტი.
მუცლის გასახდომი ქამრების ეფექტურობა
მასაჟის ქამარი აიძულებს ყველაზე პატარა კუნთებს შეკუმშვას. ამავდროულად, კუნთებს სჭირდებათ კვება, მაგრამ ისინი შიმშილობენ კაპილარების შეკუმშვის გამო. შიმშილის წინააღმდეგ საბრძოლველად, კუნთები ირგვლივ წვავს ცხიმს. ამიტომ ქამრის გამოყენება შესაძლებელია მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.
ამ პროდუქტის გამოყენებისას უნდა დაიცვან ჰიგიენა. შხაპის მიღების პროცესში მუცელი საპნიანი ღრუბლით უნდა შეიზილოთ. ქამრის გამოყენებისას დაიბანეთ თავი დღეში ორჯერ. რეკომენდირებულია ეფექტის გაძლიერება სხვადასხვა შეფუთვით.
მუცლის გასახდომი ქამრის გამოყენების შედეგი
მუცლის მოსაშორებლად, ქამარი რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული სხვა საშუალებებთან ერთად. გარდა ამისა, მისი გამოყენება დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე, სისხლის მიმოქცევაზე, კუნთების ტონუსსა და კანის სტრუქტურაზე. ქამარი კარგად უმკლავდება სქოლიოზს და ოსტეოქონდროზს. ეს მოწყობილობა ხელს უშლის ზურგის ტკივილს და თავის ტკივილს. მისი დახმარებით უმჯობესდება ეფექტურობა, დაბუჟებული კიდურები ტონუსდება, ნაწლავის ფუნქციონირება ნორმალიზდება.
მუცლის გასახდომი ქამრის აპლიკაცია
მუცლის მოსაშორებლად ქამრის ყოველდღიური ტარება არ არის საჭირო. ეს უფრო მეტ სტრესს მიაყენებს გულს და აზიანებს კანს. ქამარი უნდა იქნას გამოყენებული ვარჯიშთან ერთად. ქამრის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ქამრის ტარება აადვილებს წონის კლებას, მაგრამ ბრმად ნუ დაიჯერებთ ამას. ასეთ შემთხვევაში საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა: ფიზიკური დატვირთვა, ორგანიზმის გაწმენდა, სწორი კვება. ღირს სხეულის სრულად გასაუმჯობესებლად სწრაფვა, შემდეგ კი წონის დაკლების გეგმაზე ფიქრი.
მაგრამ მთავარია არ გადააჭარბოთ, რადგან, როგორც მიმოხილვები ამბობენ, მუცლის გასახდომი ქამარი ძალიან ხშირად გამოყენების შემთხვევაში ჯანმრთელობის გაუარესებას გამოიწვევს.
მუცლის გასახდომი ქამრის გამოყენების უარყოფითი მხარეები
როგორც მიმოხილვები ამბობენ, მუცლის გასახდომი ქამარი შეიძლება გამოიწვიოს გადახურება. ასე რომ, ფიზიკური დატვირთვით გაცილებით სწრაფად დასუსტდებით, ვიდრე ნორმალურ პირობებში. მაგრამ ცხიმი იხარჯება ფიზიკურ აქტივობაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაკარგავთ მეტ წყალს, მაგრამ ნაკლებ ცხიმს. და მძიმე დეჰიდრატაცია, თავის მხრივ, ამცირებს შესრულებას.
როგორც მიმოხილვები ამბობენ, მუცლის გასახდომი ქამარი, თუ ის ძალიან მოჭიმულია, შეუძლია სისხლძარღვების დაჭიმვა და სისხლის მიმოქცევის შეფერხება. ეს ნიშნავს, რომ ეს გააუარესებს ცხიმების დაშლას. გარდა ამისა, მჭიდრო ქამარი ხელს უშლის ღრმა სუნთქვას, ანუ ამცირებს ჟანგბადის მიწოდებას. ცხიმების აქტიური წვისთვის კი ჟანგბადი უბრალოდ აუცილებელია!
გაითვალისწინეთ ყველა ჩვენი ინფორმაცია წონის დაკლებისთვის ამ მოწყობილობის გამოყენებასთან დაკავშირებით და გააკეთე სწორი არჩევანი!